Der innere Kritiker begleitet uns alle. Er bewertet, warnt, treibt an oder bremst, meist mit der Absicht, uns vor Fehlern oder Ablehnung zu schützen. Gerade in helfenden Berufen zeigt er sich häufig in Form von Perfektionismus, hohen Ansprüchen, Selbstzweifeln oder der Angst, nicht gut genug zu sein. Auf Dauer kostet das Energie, schränkt die eigene Leichtigkeit ein und beeinflusst die therapeutische Präsenz sowie die Freude am Beruf.
In diesem Webinar beschäftigen wir uns mit den typischen Mustern und Wirkmechanismen des inneren Kritikers, sowohl in der therapeutischen Arbeit mit Klient:innen als auch in der eigenen Rolle als Therapeut:in, Berater:in oder Coach. Sie lernen, den inneren Kritiker bewusster wahrzunehmen, seine Funktion zu verstehen und einen hilfreichen Umgang mit ihm zu entwickeln. Gleichzeitig stärken Sie Ihren wohlwollenden inneren Begleiter – eine innere Haltung, die Selbstmitgefühl, Gelassenheit und einen konstruktiven Umgang mit Fehlern fördert.
Dieses interaktive Webinar hat einen hohen Selbsterfahrungsanteil. Sie erleben alle Methoden selbst und erfahren unmittelbar, wie kreative Impact- und Improtechniken emotionale Prozesse aktivieren und neue Perspektiven eröffnen. Ganz nach dem Impro-Motto „Stay happy when you fail!“ entdecken Sie, wie Humor, spielerisches Ausprobieren und Fehlerfreundlichkeit helfen können, starre Denkmuster zu lockern und mehr Flexibilität im Denken und Handeln zu entwickeln.
Sie erweitern Ihren Methodenkoffer um kreative, erlebnisorientierte Interventionen, die sich unmittelbar in der therapeutischen Praxis einsetzen lassen. Die Methoden fördern Selbstmitgefühl, erhöhen die Fehlertoleranz, stärken die therapeutische Haltung und bringen mehr Leichtigkeit, Humor und Lebendigkeit in Einzel- und Gruppensettings – sowohl online als auch in Präsenz.
Inhalte
– Grundlagen und Wirkmechanismen des inneren Kritikers
– Den eigenen inneren Kritiker kennenlernen
– Den wohlwollenden inneren Begleiter stärken und Selbstmitgefühl fördern
– Kreative Impact- und Improtechniken für einen konstruktiven Umgang mit dem inneren Kritiker
– Fehlerfreundlichkeit entwickeln
– Perfektionismus und Versagensängsten kreativ begegnen
– Selbsterfahrung und Transfer in die therapeutische Praxis
– Austausch und Reflexion in der Gruppe
Nutzen
Sie probieren alle Methoden selbst aus und erfahren unmittelbar ihre Wirkung. Die kreativen Techniken sprechen mehrere Sinne an, aktivieren Ressourcen und lockern therapeutische Prozesse auf. So gewinnen Sie neue Perspektiven, stärken Ihre Resilienz und bringen mehr Humor, Flexibilität und Leichtigkeit in Ihren Berufsalltag sowie in Ihre Arbeit mit Klient:innen. Die Techniken sind sowohl im Einzel-, als auch im Gruppensetting, wie auch online und offline anwendbar.
Das Webinar ist Teil der Webinarreihe: I am worth it! – Mit kreativen Techniken zu mehr Selbstwert, Selbstfürsorge und Leichtigkeit, die Module der Webinarreihe können sowohl einzeln, als auch als Reihe gesamt gebucht werden.
Schlüsselworte
Innerer Kritiker, Selbstkritik, Perfektionismus, Selbstwert, Wohlbefinden, Leichtigkeit, Unsicherheit, nonverbale Interventionen, Impact-Techniken, Kreativität, Interventionen
