Emotionen zeigen sich nicht nur in unseren Gedanken und Gefühlen, sondern immer auch im Körper. In diesem Webinar erfahren Sie, wie Körperwahrnehmung und Achtsamkeit genutzt werden können, um Emotionen frühzeitig wahrzunehmen, besser zu verstehen und gezielt zu regulieren. Sie lernen praxisnahe körperorientierte Methoden kennen, die den Zugang zu eigenen Emotionen erleichtern und die Selbstregulation fördern. Dabei geht es darum, körperliche Signale bewusst wahrzunehmen, ohne sie unmittelbar verändern oder bewerten zu müssen. Die Übungen werden direkt ausprobiert und im Hinblick auf ihre therapeutische Anwendung eingeordnet. So erhalten Sie konkrete Impulse, wie Körperachtsamkeit als Ressource für Emotionsregulation und therapeutische Veränderungsprozesse eingesetzt werden kann.
Das Webinar ist Teil der Webinarreihe: Körper und Psyche: Embodiment und körperorientierte Emotionsregulation in der psychosozialen und psychotherapeutischen Praxis, alle Module der Webinarreihe können sowohl einzeln, als auch als Reihe gesamt gebucht werden.
Schlüsselworte:
Embodiment, Emotionsregulation, Gefühlsmanagement, Somatische Resonanz, Körperfokus
